昨年末までプチダイエットしてみました。 テーマはストレスフリーで見た目重視。 なるべく今までの知識、経験を生かして取り組んだ結果、、、、、 二ヶ月で-5kg!!! 意識した事は 1日の食べる食材を決める。 油物は食べない。 朝、昼、炭水化物はしっかり…
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