減量スタートして20日目 現在-2kgでモチベーションが上がってなかったが、目的もなくただ痩せたいと思ってやってると、惰性のトレーニング、食事になっていた。 コンテストに出る！と決めてダイエット成功して以来、決意しては諦めるの繰り返し。 どーにでも…

夏に向けて筋トレしてますか？ 私は週５〜６で行なっている。 時間は一回約１時間、大体お昼の０時くらいから始める。夜はあまりでれないのでいつもこの時間になる。 少しだけ自己紹介をしよう。 アラサーの勤め人、３年前に筋トレに出会うまでずっとメタボ…