ダイエットの失敗はモチベーション？ダイエットの本当の目的を考えた。

減量スタートして20日目

現在-2kgでモチベーションが上がってなかったが、目的もなくただ痩せたいと思ってやってると、惰性のトレーニング、食事になっていた。

コンテストに出る！と決めてダイエット成功して以来、決意しては諦めるの繰り返し。

どーにでもなれ効果で今回も失敗かー。と思いきや。

あるYouTubeで動画みて、凄く刺激を受けた。

動画を見て感じたのは、俺に足りないのはいつもできない言い訳を探してやらない。

ダイエットする意味を考えないと。

結果

楽しんでダイエットしよう。これに尽きる。その為に自分なりに今の目的を考えた。

自分の体を通して、フィットネスを少しでも広めたい。

日々の体の変化、反応を確認する事で食事量を調整。

トレーニングの質を高める。

例えばフォームを意識し、動画を撮影しチェックする。

漠然とできる種目を行ってきたがノートに種目、回数、インターバル、フォームを決めて取り組む。

そうして行く事で結果が伴えば

自分の学びが、アウトプットすることにより誰かの役に立つ。

俺も発信してダイエットに取り組むあなたに元気を届けたい。

自然と考えてると食欲もなくってきたけど、この気持ちいつまで続くのか。

おしゃべりは後にしてくれ、パンプが冷めちまう。