2018-08-07から1日間の記事一覧
体重 朝一 78.1kg 夜の炭水化物を抜いたので少し減った。 本日のトレーニング トップサイドデッドリフト 120kg 12回 〃 10回 160kg 10回 チンニング2セット ラットプルダウン 2セット ビハインドネック 2セット ケーブルリアデルト 2セット 系40分 時間がな…
体重 朝一 78.1kg 夜の炭水化物を抜いたので少し減った。 本日のトレーニング トップサイドデッドリフト 120kg 12回 〃 10回 160kg 10回 チンニング2セット ラットプルダウン 2セット ビハインドネック 2セット ケーブルリアデルト 2セット 系40分 時間がな…