2018-08-30から1日間の記事一覧
本日76.5kg 背中、肩後 トップサイドデットリフト 140kg 10rep 4set ベントオーバーロー 60kg 10rep 3set チンニング ラットプルダウン ビハインドネック リアレイズ 2種目 スーパーセット ケーブルリアレイズ 3set 集中力は良かった。 家トレ サイドレイズ …
本日76.5kg 背中、肩後 トップサイドデットリフト 140kg 10rep 4set ベントオーバーロー 60kg 10rep 3set チンニング ラットプルダウン ビハインドネック リアレイズ 2種目 スーパーセット ケーブルリアレイズ 3set 集中力は良かった。 家トレ サイドレイズ …