2018-08-31から1日間の記事一覧
肩、腕 ミリタリープレス 4set 50kg ケーブルアップライトロウ 4set サイドレイズ 2種 4set ✖︎2 ライイングトライセプスエクステンション 40kg 3set 9 8 6 ケーブルアームカール ハンマーカール フォームを再確認し、ストリクトに動かす。 この二点を意識し…
肩、腕 ミリタリープレス 4set 50kg ケーブルアップライトロウ 4set サイドレイズ 2種 4set ✖︎2 ライイングトライセプスエクステンション 40kg 3set 9 8 6 ケーブルアームカール ハンマーカール フォームを再確認し、ストリクトに動かす。 この二点を意識し…