2018-10-05から1日間の記事一覧
昨日は21時に寝て10時間睡眠。 めっちゃスッキリ、体力が回復したぜー。 ほんまに寝ることを疎かにしたら、逆にパフォーマンスの低下に陥るので効率悪いよな。 本日のトレーニング ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルクロスオーバー ライイン…
昨日は21時に寝て10時間睡眠。 めっちゃスッキリ、体力が回復したぜー。 ほんまに寝ることを疎かにしたら、逆にパフォーマンスの低下に陥るので効率悪いよな。 本日のトレーニング ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルクロスオーバー ライイン…