2018-10-15から1日間の記事一覧
本日は家トレのみ。 ダンベルインクラインプレス ダンベルフライ プッシュアップ ライイングトライセプスエクステンション キックバック ショルダープレス フロントレイズ サイドレイズ 今日は病院巡りだったので仕事も休ましてもらったのでジムには行けなか…
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