新しいエニタイムでマシンを変えてみたところバチバチに刺激入った。 特にラットプル系のマシンは最高やった。 今日メニュー 背中 ラットプルダウン 三種 シーテッドロウ チンニング 二頭 バーベルカール 三頭 フレンチプレス ケーブルプッシュダウン 肩 サ…
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