2018-10-19から1日間の記事一覧
山本義徳さんの著書 筋肥大、筋力向上プログラミング を読んだので早速実践。 今までインターバルは感覚で行ってたが (基本2分くらいだと思う) この著書で言われてるのが 短いインターバルは筋肥大、筋力アップに向いてない。 化学的刺激とは、「ダイナミッ…
山本義徳さんの著書 筋肥大、筋力向上プログラミング を読んだので早速実践。 今までインターバルは感覚で行ってたが (基本2分くらいだと思う) この著書で言われてるのが 短いインターバルは筋肥大、筋力アップに向いてない。 化学的刺激とは、「ダイナミッ…