特に新しい種目を入れたわけではないねんけど意識してるポイントを少し説明する。 インターバル(INT)を守る。 1set1setターゲット部位に集中して行う。 set数を決めてやるのでダラダラやり過ぎてしまうのを防ぐ。 反動は使わない。 本日のメニュー オーバー…
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