お疲れ様です。 早速今日も行ってみよう。 今日のメニュー 脚の日も5×5 rep法を採用して行っていく。 スクワット 5×5 rep法 120kg INT 4min ポイント ミッドフットで押し返す お尻に負荷確認 初動は脚を曲げるよりお尻を落とすイメージ 一応クリアできたがし…
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