2018-12-06から1日間の記事一覧
筋トレを習慣にする方法。 2年間毎週5回、筋トレしてる私がどうやって筋トレの習慣を身に付けたのかという話をしたいと思います。 まずなぜ続かないのか理由を考えてみましょう。 仕事が遅くて時間がない しんどい、疲れた 体力や時間が主な理由かなと思いま…
筋トレを習慣にする方法。 2年間毎週5回、筋トレしてる私がどうやって筋トレの習慣を身に付けたのかという話をしたいと思います。 まずなぜ続かないのか理由を考えてみましょう。 仕事が遅くて時間がない しんどい、疲れた 体力や時間が主な理由かなと思いま…