現在体重78.5キロ 全然落ちてないんかいっ!! なんでなんだいっ!!! 78キロから10日間たっても体重の変動がないので減量方法を改めて見直してみた。 原因はわかってるねん。 なんとなくの感覚で食べる量を決めている。 食事の量を計算していない!! 外食…
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