インターバル中にスマホ触っていませんか? スマホ触ってる間にインターバルが長くなっていませんか? インターバル中の行動を変えることで筋トレのパフォーマンスを確実に上げることができます。 私も以前はスマホをいじりながらインターバルとっていましたが…
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