パワー不足の原因は脂質の多い食事。

久しぶりの焼肉にテンションが上がる。

お昼も少し控え目にして今か今かと待ち構えている。

そしてがむしゃらに詰め込んで食べ終わった後に後悔する。

脂質はもぅいらんわ、、、。

そして肝心の筋トレも力があまりでずにパフォーマンスは最悪。

脂質の多い食事は胃もたれの原因で次の日もダルいしメリットなし。

炭水化物を多めに摂取したほうがパワーも出るし、体力回復するのでメリットはかなりある。

わかっててもできない。

身体を張って学ぶスタイル。

何回も同じミスを犯してしまう学習能力の低さに萎えてる今日この頃。

でもこの肉を目の前にしたらとりあえず食べるでしょw