さあ筋肥大の時間だ。

筋トレしとけば人生うまいこといく。

簡単!混ぜて焼くだけで美味しくできるオートミールパンケーキ!

我が家の朝食、おやつなどに作ってて子供から大人まで食べれます。

 

オートミールは食物繊維が豊富なのでお腹の調子も良く、また腹持ちもいいのでダイエットしてる人にも最適な食材。

 

材料


オートミール200g

豆乳150ml

バナナ一本

シナモンパウダー 小さじ1

卵4個

ココナッツオイル小さじ1

 

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是非お試しあれ!

 

ヨーグルトと蜂蜜もかけたらサッパリしてオートミールと相性抜群。