ベンチプレス
80kg 10 10 8
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
ディップス
フロントレイズ
計40分
家トレ
サイドレイズ
フロントレイズ
アーノルドプレス
腹筋
寝起きからのジム、モチベーション的に上がらんと思ったが当然いくよね。
三頭筋肉痛ですが、ベンチプレスの練習。
いつもより楽に上がるっ。フォームが少しずつ決まってきてる。これで重量が伸びそうな予感！！
胸トレは楽しいー。
でも夜少し食べ過ぎてカロリーオーバーの為家で汗だくなりながら家トレやり切ったで。
明日の体重の結果どうなるか。
