ベンチプレスの記録更新はまさかの◯◯だった。
今日は一番大好き胸トレ！
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ベンチプレス
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マシンショルダープレス
フロントレイズ
伸び悩んでいたベンチプレスの記録更新できた。
最大の要因は
まさかのシューズの違い。
今まで1000円のスリッパみたいなシューズからナイキのエアーマックスに変更したところ、足の踏ん張りの力の伝わり方が明らかな違いを感じ、初めてベンチプレスで足を使う感覚が掴めた。
フォームが固まり90kg 4回から7回に伸びる結果に。
マジか、、めっちゃ力伝わってるやん。
自身が確信に変わった瞬間笑
フォームが固まれば練習するだけやー。マジで嬉しい。
この喜びがあるから筋トレはやめられへんで！
家トレ
サイドレイズ 100レップ
毎日の練習の積み重ねが体を作っていく。
健康な体に感謝して、情熱が傾くままにトレーニングする。
